Skupaj z dojenčkom lahko mamica začne telovaditi 6 tednov po porodu oz. po opravljenem prvem ginekološkem pregledu po porodu.

V svetovalnem pogovoru poiščemo odgovore na vprašanja, ki se porajajo mamici, in skupaj sestavimo program individualnih vaj. Mamicam in dojenčkom prilagojena vadba je sestavljena tako, da se mamica ogreje s klasičnim ogrevanjem – sprva brez dojenčka, nato tudi z dojenčkom. Nadaljuje s krepilnimi vajami, ki jih izvaja skupaj z dojenčkom in jih zaključi s kratko sprostitvijo in raztegi, za konec pa se povsem posveti svojemu dojenčku ter čez igro vpliva na njegov gibalni razvoj, ki se razlikuje glede na starostno obdobje otroka.

ZAKAJ VADITI Z NAMI?

  • Vadbo vodi izkušena strokovno usposobljena inštruktorica za vodenje vadbe v nosečnosti in po porodu;
  • za mamice in  dojenčke se trudimo pripraviti najboljše vadbe;
  • vadba v majhnih skupinah (največ 5–7 vadečih) omogoča bolj kakovostno delo, kar je za mamice in dojenčke še posebej pomembno;
  • vadba vključuje veliko individualnega svetovanja in s tem tudi veliko prilagajanja vaj vsaki posameznici glede na njene zmožnosti in potrebe;
  • počutje pri nas je domače in prijetno;
  • druženje z ostalimi mamicami in dojenčki ter navezovanje novih prijateljskih vezi.

 

KAJ POTEBUJEM ZA VADBO?

  • Udobna športna oblačila,
  • brisačo,
  • vodo,
  • priljubljeno igračko za dojenčka.

KDO VODI VADBO?

Inštruktorica Lara Rosina, profesorica športne vzgoje, ki je diplomirala iz programa skupinske športne vadbe za mamice in dojenčke. Usposobljena je za vodenje vadbe v nosečnosti in po porodu, saj je pridobila tudi kvalifikacijo Združenja fizioterapevtov Slovenije, ki edino v državi izdaja uradna potrdila za vodenje vadbe v tem obdobju.

Event Timeslots (4)

Torek
-

Torek
-

Četrtek
-

Četrtek
-

Leave a comment