Vadba je izključno individualna, saj je v celoti prilagojena posamezniku oz. posameznici in je oblikovana glede na težave, ki jih le-ta želi odpraviti oz. omiliti.

 

Vadba je namenjena:

– zdravim ženskam z urejenim menstrualnimi ciklusi, ki si ne želijo čakati mesece ali leta, da bi zanosile;

– ženskam z nerednimi menstruacijami ali ženskam, ki imajo hormonsko neravnovesje;

– ženskam, ki so imele enega ali več splavov;

– ženskam, ki so starejše od 40 let;

– moškim z majhnim številom spermijev, erekcijsko disfunkcijo ali s težavami s prostato oziroma po operacijah prostate.

 

Po letih učenja, študija in raziskovanja ter glede na lastne izkušnje in medicinsko podprte dokazane rezultate je profesorica športne vzgoje Lara Rosina oblikovala program hormonske vadbe. Z njo se lahko naučite, kako načrtovati zdravo dieto, spoznate »specialne«, »posebne«, a v resnici zelo enostavne hormonske vaje, skupaj določimo frekvenco in intenzivnost vadbe.